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[現場レポート]魅力は1日にして成らず

 

 

 

先日エグザイルの方のライフスタイルが
テレビ番組で紹介されていました。 30歳代という
年齢で数々のハードなライブをこなし、歌だけでなく
ドラマでも活躍する元気の源は・・・

 

 

 

 

食生活!!!

 

 

 

 

ツアー期間はきちんとお弁当のお献立まで栄養士
の方が管理されているそうです。 体力だけでなく
メンタルや美力に直結するので、プロとしての魅力を
維持する食スタイルに感動しました。

 

 

 

 

プライベートは旬のものを中心にお仕事のスケジュール
に合わせて食材をご自身でチョイス。 お料理の腕前
も作る姿もビューティフル!

 

 

 

テレビならではの・・割れた腹筋ショット。
待ってました!!! のサービスシーン(笑)も日々
の積み重ねです。

 

 

 

 

アラフォー世代になると、この積み重ねの大切さが
身に沁みます・・ 私はゴルフをしますから紫外線も
たっぷり浴びますし、女子力アップというより私の
場合はもっと職人的な自分工房な取り組みを頑張って
いかないといけません。

 

 

 

 

まずはなんと言ってもコラーゲン。

 

 

牛すじ.jpg 

 

 

 

牛スジをガサッと買って冷凍保存。
ベースはハーブとコンソメでシンプルな味付け
なので、アレンジ出来て便利です。 約3時間程
煮ればトロトロです。

 

 

 

朝べじ.jpg

 

 

夜ご飯が21時を過ぎてしまう場合、お酒飲んだり
した翌朝はお野菜オンリー。 あとはヨーグルトと
フルーツです。 お野菜も生ではなく温めて
食べるのがいいですよ。

 

 

 

 

とにかく冷えを予防することが私が目指す
内面美人工房です。

 

 

 

 

エンターテイナーのライフスタイルはもっともっと
職人的に違いないと思いますが

 

 

 

 

男性も女性も美と健康は1日にして成らず。
ですね。

 

 

■オーナーセレクトのイタリアワイン合コン
https://loveba.jp/event/2012/04/post-1296.html

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